Panika atako - kio ĝi estas kaj kiel trakti ĝin? Hodiaŭ multaj homoj interesiĝas pri ĉi tiu demando. En ĉi tiu artikolo, ni rigardos la simptomojn kaj specojn de panikaj atakoj. Krome vi ekscios pri la kaŭzoj kaj efikoj de kreskanta angoro.
Kio estas panika atako kaj kiaj estas ĝiaj simptomoj
Panika atako estas senracia kaj dolora atako de severa angoro por la paciento, akompanata de senracia timo, kune kun diversaj vegetaj simptomoj.
Interesa fakto estas, ke la ĉeesto de panikaj atakoj (PA) ne ĉiam signifas, ke la paciento havas panikan malordon. PA povas esti simptomoj de somatoformaj misfunkcioj, fobioj, depresiaj malordoj, post-traŭma streĉa malordo, same kiel endokrinologiaj, koraj aŭ mitokondriaj malsanoj, ktp., Aŭ aperi kiel rezulto de manĝado de iuj medikamentoj.
La esenco de panika atako povas esti pli bone komprenita en la sekva ekzemplo. Ni diru, ke vi spektas iun hororan filmon, de kiu via tuta korpo estas timigita, via gorĝo sekiĝas kaj via koro ekbatas. Nun imagu, ke la sama afero okazas al vi, nur sen pravigitaj kialoj.
En simplaj terminoj, panika atako estas senracia kreskanta timo, kiu fariĝas paniko. Estas kurioze, ke tiaj atakoj pli oftas ĉe homoj en aĝo de 20-30 jaroj.
Panikaj Atakaj Simptomoj:
- frostotremoj;
- sendormeco;
- tremantaj manoj;
- pliigita korbato;
- timo freneziĝi aŭ fari netaŭgan agon;
- varmo;
- peniga spirado;
- ŝvito;
- kapturno, kapturno;
- sento de entumecimiento aŭ pikado en la fingroj sur la ekstremaĵoj;
- timo de morto.
La daŭro de atakoj povas varii de kelkaj minutoj ĝis kelkaj horoj (averaĝe 15-30 minutoj). La ofteco de atakoj estas de pluraj tage ĝis 1 fojon monate.
Kaŭzoj de Panikaj Atakoj
Estas 3 ĉefaj faktoroj:
- Biologia. Ĉi tiuj inkluzivas hormonajn interrompojn (gravedeco, menopaŭzo, akuŝo, menstruaj malregulaĵoj) aŭ manĝi hormonajn medikamentojn.
- Fiziogena. Ĉi tiu grupo inkluzivas drogmanion, alkoholan venenadon, streĉan fizikan agadon kaj longedaŭran ekspozicion al la suno.
- Psikogena. Ĉi tiu kategorio inkluzivas homojn malfacile elteneblajn, familiajn problemojn, morton de amatoj, kronikajn malsanojn, kaj ankaŭ sentemajn al troa impreseco.
Kiel trakti panikan atakon
En tiaj atakoj, persono devas serĉi la helpon de neŭrologo aŭ psikiatro. Kvalifikita sanprofesiulo povos taksi la amplekson de via malsano kaj preskribi taŭgan medikamenton aŭ ekzercadon.
Via kuracisto povas doni al vi gravajn konsilojn pri tio, kiel vi mem povas trakti panikajn atakojn. Se vi lernas subpremi viajn timojn en la burĝono, vi malhelpos ilin pliiĝi en panikon.
Ekzistas tekniko, kiu helpas la grandan plimulton de homoj suferantaj de PA:
- Pluraj spiroj en sako aŭ iu ujo.
- Ŝanĝu vian fokuson al alia direkto (kalkuli telerojn, brosi viajn ŝuojn, paroli kun iu).
- Dum atako estas konsilinde sidi ie.
- Trinku glason da akvo.
- Lavu per malvarma akvo.
- Memoru poemojn, diraĵojn, aforismojn aŭ interesajn faktojn, temigante ilian elparolon.
